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助消化

有許多因素可能擾亂我們的消化健康,例如營養不良、旅行,甚至老化過程。有某些要素可以幫助健康的消化系統順暢運作,例如:有限攝取高脂食物、每日大量飲水、規律運動計畫 (取得醫師認可),以及在您的飲食中包含更多富含纖維的食物,以增加纖維攝取量。

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